Doğru, bazı bayanlar iç çamaşırlarını kullanıyor; işte bilmeniz gereken her şey ...

Shutterstock

Bu hikaye ilk olarak Greatist.com

Amy Eisinger—Bu makaleye hemen tepkiniz 'Elbette komandoya giderim, değil mi herkes ?!' ya da ne! Bu çok ... tuhaf! '- yalnız değilsin.


Göre küçük anket Cottonelle tarafından 2015'te yapıldı, kadınların yaklaşık yüzde 8'i yoga pantolonlarıyla 'her zaman' komandoya gittiğini söylerken, yüzde 25 bunu 'bazen' yaptığını itiraf ediyor. Şaşırdın mı? Bir spor salonu komando dönüşümü olan Julie Sygiel, '[Komando olmak] hakkında konuştuğunuz bir şey değil' diyor. 'Sadece herkesin seninle aynı şeyi yaptığını varsayıyorsun, böylece asla bilemezsin.'

Sygiel, deneyene kadar uygulama hakkında biraz emin değildi. “İlk kez [komandoya gittim], kısa bir koşuya çıktım ve kendimi çok özgür hissettim. Kulağa çok bayat geliyor ama ben 'Bu bir oyun değiştirici!' Dedim.


Yıllar önce sadece merak uyandırmış ya da altından geçmiş olsanız da, komando stilinizi sağlıklı tutmak için bilmeniz gereken birkaç şey var.

Going Sans Briefs Hakkında Bir Brifing

Soyadını kullanmamayı tercih eden bir adanmış olan Charlotte, 'Çalıştığım zamandan beri komandoya gidiyorum,' diyor. 'Spor salonunda biri bana ondan söz edene kadar bunun tuhaf olduğunun farkında değildim.'

Evann Clingan NYC merkezli bir fitness blog yazarı da aynı fikirde. 'Yaptığımda, genellikle koştuğum zaman oluyor,' dedi. 'Özellikle yazın çok sıcak ve giydiğim şortlarda gömme şortlar var. Ekstra katman olmadan daha rahat. '


Onların kampındaysanız veya onlara katılmayı düşünüyorsanız, rahat bir nefes alın: Çoğunlukla, egzersiz yaparken becerilerinizi atlamanın doğası gereği yanlış veya sağlıksız hiçbir şey yoktur. İç çamaşırı giymek, siz ve dış dünyadaki bakteriler arasında ikinci bir koruma katmanı sağlar, ancak buna mutlaka ihtiyacınız yoktur.

'Giydiğiniz şey yeterince kalın olduğu sürece spor salonundaki koltukta bakteri bulamadığınız sürece [komandoya gitmek] hijyeniktir,' diyor Rachel Dardik , M.D., NYU Langone Medical Center'da bir OB / GYN. Ve kabul edelim: Zaten kimse kağıt inceliğinde veya şeffaf pantolon giymek istemez. (Sadece güvende olmak için, kullanmadan önce tezgahları dezenfektanla silin ve daha fazla koruma için önce bir havlu koyun.)

Ayrıca maya veya mesane enfeksiyonu potansiyeli açısından gerçek bir fark yoktur. Dardik, 'Maya nemli ortamlarda büyür' diyor. “Terli bir çalışmadan sonra iç çamaşırı ıslanır ve pantolon ıslanır. Bu durumda, komandoya gitmek maya enfeksiyonu kapma şansınızı artırmaz veya azaltmaz. ' Mesane enfeksiyonları, giydiğiniz giysi miktarından da benzer şekilde etkilenmez, çünkü üretra (iç çamaşırı değil) onlara karşı koruma sağlar.

Ve her antrenmandan sonra pantolonunuzu yıkadığınız sürece, herhangi bir ek bakteri sorunu olmamalıdır. Dardik, 'Olası tahrişi önlemek için iç çamaşırlarınızı yaptığınız gibi nazik deterjanlarla yıkayın' diyor.


Erkek şortlarınızdan kurtulmanın tek potansiyel dezavantajı? Aşağıdaki hassas ciltte mikro kesikler ve olası tahriş riskini artırabilirsiniz. Muhtemelen deneyiminizden bildiğiniz gibi, cildin kumaşa tekrarlayan bir hareketle (koşarken veya döndürürken olduğu gibi) sürttüğü herhangi bir yer sizi açık bırakır. reşo . Dardik, bu sürtünme ve diğer travmaların ciltte mikroskobik hasara neden olabileceğini açıklıyor. Her iki tür tahriş enfeksiyona yol açabilir veya en azından rahatsız olabilir, özellikle bölgeyi düzenli olarak ağda veya tıraş ediyorsanız, bu da genel olarak sizi terk edebilir. daha duyarlı Dardik, enfeksiyona karşı, diyor. Bu nedenle, zaten Brezilyalı bir meraklıysanız, ekstra yumuşak koruyucu iç çamaşırı katmanını isteyebilirsiniz.

İç Giyim Olmadan Ne Giymeli

Pantolonunuzun kasıkta kesişen (hassas parçalarınızda pürüzsüz olmayan bir yüzey oluşturan) dikişleri varsa köşebent (çoğu kadının iç çamaşırının kasıklarına dikilen üçgen kumaş parçası), tahriş olma olasılığınızın daha yüksek olduğunu söylüyor. Sevgili kate iç çamaşırsız giyilmek üzere yapılan giyim konusunda uzmanlaşmış bir firma. Markanın pantolonu bir kombinasyon daha kuru kalmanıza yardımcı olmak için kasık bölgesinde hava akışına izin veren yumuşak, nem emici ve leke bırakan üç katmanlı kumaştan.

Under Armour ve Nike gibi diğer markalar, dahili külotlu koşu şortları sunuyor. Charlotte, kumaşın kalın ve opak olması nedeniyle en sevdiği taytların Old Navy ve Athleta'dan geldiğini söylüyor. İplikçilikle ilgileniyor musunuz? Dardik, eğer bisiklet şortunuzda bir güderi (şortların kasıklarına dikilen ekstra dolgu), sürüşünüzü yumuşatmak için tasarlanmıştır (çünkü bu spin bisikletleri sıfır yastığa sahiptir!) ve nemi uzaklaştırır.


Sizi daha kuru tutmanın yanı sıra estetik bonuslar da olabilir. Charlotte, 'Külot çizgilerinin açığa çıkması - özellikle bir tanga - en kötüsü' diyor. 'Aslında iç çamaşırı giyerken giymediğimden daha fazla açığa çıkmış hissettim.'

Götürmek
Bikini altlarına güle güle demek sandığınızdan daha yaygın olabilir. (Yoga dersinde bir sonraki aşağı köpeğinizde bunu düşünmemeye çalışın.)

Merak ediyorsanız, devam edin! Sadece pantolonunuzun, dikişsiz pantolonunuzdan daha fazlasını sergilemekten ve spor salonlarında geride kalan potansiyel bakterilere karşı kendinizi korumak için yeterince kalın olduğundan emin olun. Ve tabii ki, antrenmanınız tamamlandıktan sonra mümkün olan en kısa sürede egzersiz altlarınızı duş almaya, değiştirmeye ve yıkamaya çalışın.

Daha Fazla Okuma:
Spordan Sokağa: Her Yerde Giyebileceğiniz Egzersiz Kıyafetleri
Sizi Kanepeden Çıkaracak 6 Yeni Fitness Uygulaması
Gear Review: Old School Ab Wheel'de Epik Bir Güncelleme