BestReviews

Kabızlık tipik olarak haftada üçten az bağırsak hareketine sahip olarak tanımlanır.

Kabızlık başladığında, yapmak isteyeceğiniz son şey, ekrandaki tüm müshiller arasından seçim yapmaya çalışırken eczane koridorunda oyalanmaktır. Biraz utanç verici olmasının yanı sıra kabızlık rahatsız edicidir. Ancak, hızlı bir karar için bilinçli bir karardan vazgeçmek zorunda değilsiniz. Sisteminizi temizlemek için müshil seçmeyle ilgili sorularınızı çözmenize yardımcı olmak için buradayız. İhtiyaçlarınız için doğru olanı bulabilmeniz için aşağıdaki ana hususları özetledik.

Müshil seçerken dikkat edilmesi gerekenler


Kabızlık nedenleri

Bağırsak hareketi yapmakta zorlandığınızda kabızlık yaygındır. Kötü beslenme alışkanlıkları veya ilaçlar gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Kabızlığı geçici olarak gidermek için reçetesiz satılanlar var müshiller Bu, dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur, böylece tuvalete gittiğinizde artık gergin olmazsınız. Kabızlık için uzun vadeli bir çözüm değil - ya da yüksek lifli diyetin ikamesi - müshiller yine de tıkanmış bir sindirim sistemi için hızlı bir çözüm sunuyor.


Banyoda zorlanmanıza neden olan çok sayıda kabızlık nedeni vardır. Neyse ki, çoğu yaşam tarzı seçimleriyle çözülebilir.

Kötü beslenme:Diyetinizde yeterince lif almamak (meyve ve sebzeler gibi, daha çıtır çıtır) dışkıyı sertleştirebilir ve geçmesini zorlaştırabilir.

Egzersiz eksikliği:Egzersiz, sağlığınız için pek çok nedenden ötürü önemlidir ve bunlardan biri, bağırsak hareketini uyarmak için iç kısımlarınızı sarsmaya yardımcı olmasıdır.

İlaçlar ve takviyeler:Bazı vitaminler ve ilaçlar kabızlığa veya kabızlığa neden olan dehidrasyona neden olabilir.


Kronik durumlar ve hastalık:Sizi yatalak tutan her türlü durum veya hastalık, hareketsizlik nedeniyle kabızlığa neden olabilir. Ayrıca sindirim sistemindeki bazı kanserler veya tıkanıklıklar kabızlığa neden olabilir.

Güvenlik hususları

Laksatifler yalnızca kısa süreli kullanım için tasarlanmıştır. Laksatiflerin uzun süreli kötüye kullanımı, elektrolit dengesizliğine neden olabilir ve bu da potansiyel olarak kalp sorunlarına yol açabilir. Müshil almadan önce doktorunuzla konuşmak önemlidir, çünkü bazı ilaçlarla kontrendikasyon oluşturabilir veya besin emilimini engelleyebilir. Son olarak, kabızlığın ciddi bir durumun sonucu olma ihtimali her zaman vardır, bu nedenle müshillerin yardımı olmuyorsa bir sağlık uzmanına danışın.

Müshil özellikler


Aynı sonucu elde etmek için farklı şekillerde çalışan farklı laksatif türleri vardır: banyoda daha az zorlama. Bu müshiller üç şekilde gelir: kapsül, toz veya fitil.

Toplu biçimlendirmeLif takviyeleri olarak da bilinen müshiller tipik olarak büyük bir bardak sıvı ile karıştırılır. Bağırsak kaslarınızı kasılmaları için uyararak çalışırlar. Bu tür bir müshil kullanıyorsanız bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun, yoksa daha da kabız olabilirsiniz.

Ozmotiklerağızdan alınan ve kabızlığı önlemek için bağırsaklara doğrudan su veren müshillerdir. Susuz kalmamak için bu ürünleri alırken düzenli olarak su içmelisiniz.

Dışkı yumuşatıcılarayrıca ağızdan alınır ve dışkıdaki nemi arttırır, yumuşatarak bağırsak hareketlerinin daha kolay geçmesini sağlar.


UyarıcılarBağırsak kaslarını kasılmaya teşvik eden ve sindirim sisteminizi hareket ettirmek için sinyal veren oral müshillerdir. Bunlardan hamilelik sırasında kaçınılmalı ve bağımlılıktan kaçınmak için çok sık alınmamalıdır.

FitillerEn hızlı etkili müshil, hem kasılmaları uyarmak hem de dışkıyı yumuşatmak için çalıştıkları rektuma yerleştirilir.

SSS

Q.Ne kadar lif yemeliyim?


TO.Yetişkinler günde 30 gram lif tüketmelidir. Meyve ve sebzeler, bazı yüksek lifli tahıllar ve tahıllar gibi iyi bir diyet lifi kaynağıdır. Ayrıca kabızlığı önlemek için bol su içtiğinizden emin olun.

Q.Bir fitil müshil nasıl çalışır?

TO.Bu tür bir müshil, bir kapsül almaktan biraz daha garip olabilir. Fitiller, parmağınızı kullanarak rektuma yerleştirilir. Fitil daha sonra çözülür ve hızlı etkili sonuçlar için hızla kan dolaşımına emilir.

Önerdiğimiz müshiller

En iyinin en iyisi: MiraLAX Toz Laksatif

Bizim almamız:Bu nazik toz müshil, hassas mideler için güvenlidir ve aynı zamanda işi bitirir.

Sevdiklerimiz:Suya karıştırıldıktan sonra bu tatsız toz, artık 'kum' bırakmadan çözülür. Diğer müshillerle birlikte gelen ağrı, gaz veya şişkinlik gibi yan etkilerin hiçbiri yoktur.

Sevmediğimiz şeyler:Bu ürün 20 $ civarında biraz pahalı ve çalışması 24 saate kadar sürebilir.

Paranızın karşılığını alabileceğiniz en iyi patlama: Phillips'in Müshil Kapsülleri

Bizim almamız:Bu uygun fiyatlı müshil, tüm aile için yeterince naziktir (yine de bir çocuğa müshil vermeden önce her zaman bir doktora danışmanızı öneririz).

Sevdiklerimiz:Bu yutması kolay magnezyum tabletler uyarıcı içermez ve herhangi bir kramp oluşturmaz.

Sevmediğimiz şeyler:Magnezya sütünden daha lezzetli olsalar da, bu kapletler sıvı muadillerine göre daha yavaş çalışırlar.

3. Seçenek: Fleet Sıvı Gliserin Fitilleri

Bizim almamız:Hemen sonuç almak için, bu fitil müshilleri en iyi seçeneğinizdir.

Sevdiklerimiz:Bu fitiller hızlı çalışır - 15 ila 60 dakika içinde - hatta anında. Bu ürünle ilgili hiçbir kramp yoktur.

Sevmediğimiz şeyler:Bir fitil kullanımına hakim olmak zaman alır ve rahatsız edici olabilir.

Ana Sanchez, BestReviews . BestReviews, tek bir misyonu olan bir ürün inceleme şirketidir: satın alma kararlarınızı basitleştirmenize ve size zaman ve paradan tasarruf etmenize yardımcı olmak. BestReviews hiçbir zaman üreticilerden ücretsiz ürün kabul etmez ve incelediği her ürünü kendi parasıyla satın alır.

BestReviews, çoğu tüketiciye en iyi seçimi önermek için ürünleri araştırmak, analiz etmek ve test etmek için binlerce saat harcıyor. BestReviews ve gazete ortakları, bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir ürün satın alırsanız komisyon kazanabilir.

Tribune Content Agency, LLC tarafından dağıtılmaktadır.