BestReviews

En iyi MCT yağları, yüksek konsantrasyonlarda kaprilik asit ve kaprik asit içerir.

Enerjinizi ve beyin fonksiyonunuzu artırmanın bir yolunu arıyorsanız, sabah kahvenize veya smoothie'nize bir kaşık dolusu MCT yağı eklemek, bunu yapmanın güvenli ve etkili bir yoludur. Tipik olarak hindistancevizi yağından elde edilen MCT yağı, sade ole hindistancevizi yağından daha fazla konsantrasyonda yararlı kaprilik asit ve kaprik asit içerir. MCT yağı sağlıklı bir yağ olarak kabul edilir - Keto diyeti tarafından popüler hale getirilir - ve aslında kilo vermenize yardımcı olabilir.

MCT yağ çoğunluğuna atlamaya tam olarak hazır değilseniz, bu sağlık ve besin takviyesi hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki satın alma kılavuzumuzu okuyun. Ayrıca en sevdiğimiz ürünler de dahil olmak üzere kalite ve etki açısından derecelendirilen en iyi seçimlerimizi de ekledik. Viva Naturals organik hindistancevizi kaynaklı.


MCT yağı nedir?

Orta zincirli trigliseridin kısaltması, MCT yağı hindistan cevizi veya hurma çekirdeklerinden elde edilen sağlıklı bir yağdır ve dört çeşit yararlı MCT içerir. Bunlardan üçü - kaproik asit (C6), kaprilik asit (C8) ve kaprik asit (C10) - vücut tarafından hızla metabolize edilir ve karaciğer tarafından enerjiye dönüştürülür.


Bu, aşağıdaki sağlık yararlarına neden olabilir:

İştah bastırma
Titreşimsiz enerji artışı
Artmış beyin fonksiyonu
Kalori yakma

MCT yağının savunucuları, antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu ve bağışıklık sistemi ve bağırsak için faydalı olduğunu iddia ediyor.

MCT yağını tüketmek için herhangi bir sıcak veya soğuk sıvıya bir çorba kaşığı kolayca karıştırabilirsiniz. Yutmanın diğer yolları arasında tatsız yağı sıcak tahıllara, salata soslarına veya smoothie'lere eklemektir. Düşük ila orta sıcaklıkta pişirmek için de kullanabilirsiniz.


MCT yağlarını seçerken dikkat edilmesi gerekenler

Hindistan cevizi ve hurma:MCT yağları, hindistancevizi veya hindistancevizi ve hurma yağlarının bir kombinasyonundan elde edilebilir. Her ikisi de harika bir MCT kaynağı sağlar. Bununla birlikte, tüm hurma çekirdekleri etik kaynaklı değildir, bu nedenle bazı tüketiciler hindistancevizi hurma MCT yağlarına tercih eder.

Boyut:MCT yağı oda sıcaklığında stabildir ve opak şişelerde, tipik olarak 32 veya 16 ons olarak gelir. Seyahat boyutunda paketler de popülerdir ve bir çorba kaşığı tek porsiyon sağlar.

Dökme kolaylığı:MCT yağları ince olduğu için, şişeden hızla akabilir ve ortalığı karıştırabilir. Daha az dağınıklık için bir fışkırtma şişesi kapağı veya ayrı paketler içeren ambalajı seçin.


Özellikleri

Organik:Sağlığınız için bir MCT yağı yiyorsanız, potansiyel olarak zararlı kimyasallardan arınmış bir organik ürün seçmeyi düşünebilirsiniz. Bunlar da GDO'suz olma eğilimindedir.

Aromalı:Çoğu MCT yağı tatsız ve kokusuz olsa da aromalı ürünler bulabilirsiniz. Örneğin, moka ve vanilya aromalı MCT yağları, Keto 'tereyağlı kahvenize' eklemek için çok uygundur.

BPA içermeyen şişeler:MCT yağları genellikle plastik ambalajlarda gelir, bu nedenle potansiyel olarak zararlı bir kimyasal olan bisfenol A (BPA) içermeyen şişeleri seçin.


MCT petrol fiyatları

32 onsluk bir şişe MCT yağı için 19 ila 48 dolar arasında ödeme yapmayı bekleyin. Daha pahalı MCT yağları daha saftır (laurik asitle kesilmez) ve organik, sürdürülebilir hindistancevizi veya hurmadan elde edilir.

SSS

S. MCT yağı ile normal hindistancevizi yağı arasındaki fark nedir?


TO.Her ikisi de sizin için faydalı kabul edilirken, temel fark, hindistancevizi yağının laurik asit (C12) bakımından yüksek, en az yararlı MCT ve diğerlerinde daha düşük olmasıdır. Laurik asit sizin için hala iyi olsa da, size C6, C8 ve C10'da daha yüksek MCT yağlarının sağlayacağı enerji artışı ve antimikrobiyal faydalar sağlamaz.

S. Bir MCT yağı almanın herhangi bir yan etkisi var mı?

TO.Bir MCT yağı ile takviye etmeye ilk başladığınızda, ishal gibi mide rahatsızlığı yaşayabilirsiniz. Yarım çay kaşığı ile başlamak ve kademeli olarak günde bir veya iki yemek kaşığı önerilen doza yükseltmek en iyisidir.

Tavsiye ettiğimiz MCT yağları

En iyinin en iyisi: Viva Naturals USDA Organik MCT Yağı

Bizim almamız:Odağı keskinleştiren ve anında enerji sağlayan yüksek kaliteli bir MCT yağı.

Sevdiklerimiz:Organik. Yağlı bir kalıntı bırakmadan kahveye ve diğer yiyeceklere iyice karışır. Kilo kaybı ve Keto diyet yapanlar için harika.

Sevmediğimiz şeyler:Potansiyelinden dolayı, daha düşük dozlarda başlamak en iyisidir.

Paranızın karşılığını alabileceğiniz en iyi patlama: ŞİMDİ Spor MCT Yağı

Bizim almamız:Çeşitli aromalara sahip uygun fiyatlı MCT yağı.

Sevdiklerimiz:20 doların altında maliyet. Kilo kaybına yardımcı olur. İki çeşitte ve aromasız bir versiyonda gelir. Sağlam MCT oranları.

Sevmediğimiz şeyler:Kolay dökülen şişe kapağı yoktur. Organik değil.

3. Seçenek: Doğanın Yolu% 100 Potansiyel Saf Kaynak MCT Yağı

Bizim almamız:Sağlığa en duyarlı tüketici için organik bir MCT yağı.

Sevdiklerimiz:BPA içermeyen şişe. Yalnızca organik, GDO içermeyen hindistancevizlerinden elde edilir. Tatsız lezzet, bir bardak su içinde bile fark edilmez. Titreşimsiz enerji sağlar.

Sevmediğimiz şeyler:Fışkırtma başlığı bazıları için işe yararken, diğerleri için sızıntı.

Ana Sanchez, BestReviews . BestReviews, tek bir misyonu olan bir ürün inceleme şirketidir: satın alma kararlarınızı basitleştirmenize ve size zaman ve paradan tasarruf etmenize yardımcı olmak. BestReviews hiçbir zaman üreticilerden ücretsiz ürün kabul etmez ve incelediği her ürünü kendi parasıyla satın alır.

BestReviews, çoğu tüketiciye en iyi seçimi önermek için ürünleri araştırmak, analiz etmek ve test etmek için binlerce saat harcıyor. BestReviews ve gazete ortakları, bağlantılarımızdan biri aracılığıyla bir ürün satın alırsanız komisyon kazanabilir.

Tribune Content Agency, LLC tarafından dağıtılmaktadır.