Koş Ve Yarış

Jeff Gaudette — Çoğu koşucu masaj yaptırmayı sever. Sadece harika hissetmekle kalmaz, aynı zamanda iyileşmeyi hızlandırmaya, kas ağrısını azaltmaya ve yaralanmaların iyileşmesini kolaylaştırmaya da yardımcı olabilir.
Devamını Oku

Caitlin Chock - Koşmak zayıflıkları doğurur.
Devamını Oku

Yazan Linzay Logan — Olabileceğiniz en iyi, en verimli koşucu olmak için sadece koşmak yeterli olmayacak.
Devamını Oku

Colorado Boulder Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, zorla egzersiz, anksiyete ve depresyonu gönüllü egzersiz kadar azaltabilir.
Devamını Oku

İster uzun mesafeli bir etkinlik için, ister eğlenceli bir 5 km için antrenman yapıyor olun, ister eğlence amaçlı koşmaya yeni başlıyor olun
Devamını Oku

Geçen yıl bir patika yarışına veya organik markete gittiyseniz, ayakkabıları görmüşsünüzdür. Sen bilirsin. Ayak ayakkabıları.
Devamını Oku

Caitlin Chock — Çalıştırma formu ve verimlilik doğrudan ilişkilidir. Oldukça basit, kötü çalışan form enerji israfına neden olur.
Devamını Oku

Sabrina Grotewold - Topuğun veya ayağın altında kalıcı ağrı ve sertlik mi yaşıyorsunuz?
Devamını Oku

Çok sporlu dayanıklılık etkinliklerine geçmek, en deneyimli sporcular için bile göz korkutucu olabilir.
Devamını Oku

Matt Fitzgerald — Ortalama bir kişinin Şükran Günü'nden Yılbaşı Günü'ne kadar geçen altı haftalık dönemde beş kilo kazandığı sık sık söylenir.
Devamını Oku