Sydney Epstein —Kar aşığı mısınız yoksa plaj serseri misiniz?
Soğuğa göre daha sıcak havayı tercih etmeniz için pek çok sebep vardır. Ancak düşünmemiş olabileceğiniz bir şey, yaşadığınız yerdeki havanın vücudunuzu nasıl etkilediğidir.
Görünüşe göre, iklim ve sıcaklığın sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir.
Ve kendi tercihleriniz olsa da, gerçekler açıktır: daha sıcak bir iklimde yaşamanın birçok sağlık yararı vardır.
Sıcak Havalarda Yaşamanın 5 Faydası
1. Daha Fazla Güneş Işığı Alırsınız
Güneş ışığına maruz kalma vücudunuzun D vitamini seviyeleri. D vitamini kanseri önleyebilir, daha yüksek enerji seviyeleri sağlayabilir ve kemikler güçlü ve sağlıklı .
Ve D vitamini sağlığınız için çok önemli olsa da, Central Washington Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, insanların yüzde 77'sinin D vitamini eksikliği çünkü yeterince güneş ışığı almıyorlar.
Yılın çoğunu soğuk hava, buz ve kar nedeniyle kapalı bir yerde kilitlediyseniz, daha fazla güneş ışığı olan bir yere taşınmayı düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.
İlgili Makale: Neden Daha Fazla Güneş Işığına İhtiyacınız Var: D Vitamininin Faydaları
2. Daha Fiziksel Olacaksınız
Kabul edelim, muhtemelen daha fazlasısınız egzersiz yapmaya motive veya dışarısı güzel olduğunda kalkıp git. Kanepe ve TV, güneş parlarken biraz daha az çekici görünüyor. Ve araştırma bunu destekliyor.
Yakın zamanda yapılan bir çalışma gençlerin yazın daha aktif ve kışın daha az aktif olduğunu gösterdi. Yıl boyunca sıcak havanın olduğu bir bölgede egzersiz ve fiziksel aktivite norm haline gelir.
3. Hafızanızı Geliştirebilir
Araştırma gösteriyor ki vücut sıcaklığınız yüksek olduğunda genel uyanıklığınızın ve zihinsel performansınızın en iyi durumda olduğunu. Güzel havalarda sıcak kalmak sizi uyanık tutmanıza yardımcı olur ve hafızanızı geliştirir.
İlgili Makale: Hafızanızı Etkileyebilecek Az Bilinen Egzersiz Gerçekleri
Ve tabii ki, dışarıdaki sıcaklıktan bağımsız olarak vücut ısınızı yüksek tutabilirsiniz, ancak ısınmak için yedi kat giymeniz gerekmediğinde çok daha kolaydır.
4. Ilık Hava Daha Güvenlidir
Etütler soğuk iklimlerde ölüm oranlarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Isıya ve iyi konuta kolay erişimi olan insanlar bundan etkilenmeyebilir, ancak mücadele edenler için kış ve soğuk hava katil olabilir.
5. Kalbiniz ve Akciğerleriniz İçin Daha İyi.
Soğuk havanın sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. kalp ve solunum sistemi . Vücudunuz ısıyı düzenlemek için çalıştığında, tansiyon sağlıksız seviyelere çıkarak uzun vadeli hasara neden olabilir.
Götürmek
Sıcak bir alanda yaşamak, sağlıklı bir bronzluktan faydalanmaktan daha fazlasıdır. Sıcaklık ve güneş ışığı sağlığınıza gerçek faydalar sağlayabilir. İyileştirilmiş kalp ve akciğer sağlığından, gelişmiş zihinsel performansa kadar, sıcak bir iklimde yaşamak size ihtiyacınız olan sağlık desteğini sağlayabilir.
