Kötü ofis atıştırmasından mı suçlusunuz?

Thinkstock

Bir tabak meyve ve sebze, nadiren bir ofis atıştırması için kurumsal bir normdur ( Diyetinizi Bozmayacak Doyurucu Atıştırmalıklar ).

İşyerinizdeki cazip bedava yiyecekler size şu şekilde çok pahalıya mal olabilir: belinin etrafında ekstra inç ve daha sonra spor salonu üyeliği kilo vermek .


Etütler irade gücünün sınırlı bir kaynak olduğunu gösterdiler. 'Bir dilim pizzaya birkaç kez direnebilirsin ama bir süre sonra dayanamazsın' Lauren Antonucci , Kurul Sertifikalı Spor Beslenme Uzmanı ve Direktörü Beslenme Enerjisi diyor.

Ama pizza tek suçlu değil . Tuzlu krakerler, kuruyemişler ve hatta smoothie'ler çok aldatıcı olabilir. Meyve ve sebze yüklü gibi görünen atıştırmalıklar da çok miktarda şeker ve yapay içerik barındırabilir. onları besleyici olarak boş yapmak .


Günde çok fazla kalori tüketme tuzağına düşmeyin. İyi ya da kötü kaynaklardan gelsinler, vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazlasını yemek, yağ depolanmasına ve kilo almanıza neden olur.

Hangi 10 Ofis Atıştırmalıklarının Diyetinizi Bozduğunu Görmek İçin Buraya Tıklayın

Daha fazla okuma:

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak En Tatmin Edici 15 Yiyecek


Atıştırabileceğiniz ve Kilo Verebileceğiniz 12 Lezzetli Yemek

Diyetinizi Bozmayacak Tatilde Ne Yenir?