Shutterstock

Kalp Hastalığı Hakkında Asla Bilmediğiniz 10 Şey

Shutterstock

Kalp hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri'nde hem erkekler hem de kadınlar için bir numaralı ölüm nedenidir.


*İlişkili: Kalp Hastalığını Önlemek İçin 12 İpucu

Göre Amerikan kalp derneği , kalp hastalığı, atardamar duvarlarında plak oluştuğunda gelişen bir durum olan ateroskleroz adı verilen bir süreçle ilgilidir. Oluşum arterleri daraltır ve kanın akmasını zorlaştırır. Sonunda bir kan pıhtısı oluşabilir; kan akışını durdurabilir ki kalp krizine neden olabilir veya felç.


Kalp krizi ağrısı kalpte hissedilmeyebilir

istockphoto.com

“Kollarında veya çenelerinde kalp ağrısı olan bazı insanları duymuşsunuzdur; buna sevk edilen ağrı denir ve kalbin embriyolojik gelişiminin bir sonucudur ”Kardiyolog Dr. Warrick Bishop diyor. 'Kalp gibi iç organlar, ciltte olduğu gibi bir hissi saptamamıza izin veren özel sinir reseptörlerine sahip değildir. İç organlar, gelişim sırasında yakınlardaki bölgelerden 'genel' duyu sinirleri alma eğilimindedir; dolayısıyla, kalp ağrısı hissedilebilir boyun ve kolun yanı sıra göğüs ve hatta sırt ve omuzlar ve karakteristik olarak genelleştirilmiş, lokalize değil. ' Bu nedenle, açıklanamayan yeni semptomların her zaman farkında ve dikkatli olun, diye ekliyor.

Şekerden uzak durmalısın

Shutterstock

' Şeker Kolesterolünüzü / trigliseridlerinizi yükseltmenin en hızlı yolu, ”diyor Naturopath, Herbalist Beslenme Uzmanı Amie Skilton. 'Eski moda diyet tavsiyesi hala yağa odaklanma eğilimindedir, ancak fazla ve düşük kaliteli karbonhidratlar çok daha büyük bir sorundur. '


D vitamini eksikliğinin etkisi olabilir

Shutterstock

'Zayıf kan şekeri ve insülin regülasyonu, kalp hastalığının önemli bir parçasıdır, ancak D vitamini eksikliği ayrıca kan şekerinde bir artışa ve ardından insülin direncine de yol açabilir ”diyor Skilton.

Kalbinin sadece üç ana damarı var

istockphoto.com

'Bu sistem sağ koroner arterden oluşur ve sol ana koroner arter. Bir santimetre içinde, sol koroner arter iki ana artere ayrılır: kalbin ön yüzeyine, yani göğüs duvarına en yakın yüzey olan kan sağlayan sol ön inen arter ve sirkumfleks arter. kalbin arkasına kan sağlayan veyakalbin yüzeyi omurgaya en yakın, ”diyor Bishop. 'Sağ koroner arter kalbin alt yüzeyini veya diyaframa en yakın yüzeyi sağlar. Ana arterler toplam uzunlukta 35 cm'den az ve en büyük hallerinde beş milimetreden az çapa sahiptir. '


Direnç egzersizi önemlidir

istockphoto.com

' Fiziksel aktivite önemlidir ve tüm biçimler faydalıdır, ancak karbonhidrat metabolizmasını iyileştirmek ve hormonal sağlığı artırmak için kas kütlesi oluşturmak için direnç egzersizi en önemli öncelik olmalıdır ”diyor Skilton.

Kırık bir kalp, kalp krizi gibi görünebilir

istockphoto.com

İster inanın ister inanmayın gerçekten böyle bir şey var kırık kalp sendromu . Bishop, 'Bazen çok şiddetli duygusal travmanın veya stresin bir kişinin göğüs ağrısına ve kalp krizinin tüm özelliklerine sahip olmasına ve hatta bazen bundan ölmesine neden olabileceği bir şehir efsanesi değil' diyor. 'Bu gerçekkalbin kırılmasıson yıllarda tıp camiası tarafından Takotsubo sendromu olarak adlandırılan bir sendrom olarak kabul edilmiştir. Bu, ahtapot tenceresi, dar açıklığı ve geniş tabanı olarak tanımlanan kalbin şeklini ifade eden Japonca bir isimdir. Sendrom şu şekilde karakterize edilir: şiddetli duygusal stres bir kişiyi etkileyen. '


Kolesterol düşürücü ilaç kalp krizini azaltır

istockphoto.com

'Sosyal medyada ve popüler basının rolünü sorgulayan pek çok bilgi ortaya çıkıyor. kolesterol düşürücü ilaçlar ve özellikle statinler darbe alıyor, ”diyor Bishop. 'Kendilerini çok yüksek seviyede gösteren hastalarla ilgili olarak kalp krizi riski , yakın veya tam bir koroner olay yaşandığında veriler, lekelerin başka bir olay riskini azaltacağı konusunda son derece nettir. ' Bazı veriler ayrıca, kandaki kolesterol seviyelerini yeterince düşük tutabilirsek, arterlerdeki birikmenin tersine döndüğünü görebileceğimizi de ekliyor.

Kalp sağlığınız taranabilir

Shutterstock

'2017'de, bir bireyin arterlerinin sağlığına bakmamızı sağlayan bir teknoloji var. BT taramasını kullanabiliyoruz ve bu bize daha önce yalnızca hayalini kurabildiğimiz bir fikir veriyor, ”diyor Bishop. “Atardamarlarda plak oluşumu hakkında değerli bilgiler sağlayabilir ve bireysel tedavi planlarına karar vermeye yardımcı olabilir. Bir aile öyküsü varsa özellikle yararlı olabilir. kalp hastalığı veya belki de kalp için ilaç almakta güçlük çekiyor. ' Ancak herkes için değil. Bishop, hem hastalar hem de doktorlar için arka plan sağlamak ve bir konuşma başlatmaya yardımcı olmak için bir kitap yazdı.* E-Kitabını satın almak için burayı tıklayın (% 30 indirim için WB30 ​​kodunu kullanın).


Daha erken yatmak riskinizi azaltabilir

istockphoto.com

Göre Ulusal Uyku Vakfı'na, yeterince uyumayın kardiyovasküler hastalık için daha yüksek risk altındadır. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, her gece altı saatten az uyuyan kişilerin, her gece altı ila sekiz saat uyuyanlara göre inme veya kalp krizi geçirme olasılığının yaklaşık iki kat daha fazla olduğunu gösterdi.

Aşırı oturma kalp hastalığına bağlanmıştır

istockphoto.com

Araba sürmekten ofis koltuğuna oturmaya ve kanepede televizyon izlemeye kadar, sandığımızdan daha fazla oturuyoruz. Göre Harvard Sağlık Yayınları , 'Bazı araştırmalar şeker ve yağ metabolizması üzerinde zararlı etkileri olduğunu öne sürüyor. bir kişinin diyabet riskini etkiler ve kalp hastalığı , Harvard Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü olan Dr. I-Min Lee diyor. '