Kilo Vermenize Yardımcı Olabilecek 10 Yaz Tatili

Söz konusu olduğunda tatiller her zaman en ideal ortamı sağlamaz kilo verme hedefleri . Elbette bir kısmını koymak sağlıklı alışkanlıklar Siz uzaktayken birkaç gün arka planda kalmanız gayet iyi. Aslında, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzının parçası olarak teşvik edilmektedir. Ancak yeni bir fitness hedefine başlamayı umuyorsanız, şu anda bir kilometre taşı başarıya ulaşma yolunda ilerliyorsanız veya yalnızca harika bir sağlık geri çekilme , O zaman sağlık ve fitness odaklı bir tatil sizin tarzınız olabilir. Nereden yüksek yoğunluk önyükleme kampı tarzı dinlenme yerleri yogadan ilham alan spa kaçamakları, aşağıdaki aktif ve macera dolu geziler - tümü misafirleri tutmak için tasarlanmıştır hareketli ve iyi yemek tatildeyken — bu yaz mükemmel bir 'fit-kaçış' için en iyi seçimler.

Zumba Gezisi

Royal Caribbean, kısa süre önce Zumba ile işbirliği yaparak beş günlük, fitness odaklı bir seyir Denizde tropikal bir geziye ek olarak, yolculara 130 ünlü eğitmen tarafından yönetilen 300'e kadar fitness dersi ve aktivite sunuyor. Yine de bu tatil sadece Zumba meraklıları için değil. Enerji veren bir arayış içinde olan herkes, şekle girme kaçamağı Zumba teknesinde eğlence ve heyecan bulacaksınız. Ayrıca, gemi hem Haiti'de hem de Jamaika'da durduğu için gezginler eğlenceyi iki katına çıkarmayı beklemelidir.
zumba-cruise.com

Body Holiday Macera Programı — Saint Lucia

Bu lüks tesis, sağlık ve zindelik etrafında şekillenmiştir ve çok çeşitli maceralı aktiviteler mevcuttur ve konukları gün batımından sabaha kadar meşgul ve aktif tutmaya yemin eder. Onların imza macera programları, nehir gezilerinden yağmur ormanı yürüyüşlerine kadar her şeyi ve ziyaretçilerin Saint Lucia'nın pek çok kişinin asla göremeyeceği kısımlarını keşfetme şansını içerir. Ek olarak, tesisin ziyaretçileri yerinde katılabilir Egzersiz sınıfları melez bir eğirme ve yoga rutini (cam 'Ağaç Ev' spin stüdyosunda gerçekleşir), tai chi, golf, SCUBA dalışı, tenis ve daha fazlası gibi.
thebodyholiday.com


Ketanga Fitness Eğitimi C.A.M.P. - Miami, Fla.

En iyi spor performansı koçu Curtis Williams, bir ila iki günlük egzersiz içeren bu eğitim kampı tarzı fitness tatiline liderlik ediyor. ayakta kürek tahtası Miami bölgesi çevresinde turlar ve çeşitli grup gezileri. Ana günlük egzersizler, Williams'ın vücut ağırlığı egzersizlerine odaklanan yüksek yoğunluklu bir kardiyo ve kuvvet antrenmanı sınıfı olan 'Training C.A.M.P.' Adlı özel antrenmanını içerir. Dört gün ve üç gece boyunca konuklar bir sahil beldesinde konaklar ve her seviyeden sporcuların katılmaları teşvik edilir.
ketangafitness.com

Inlets and Isles Rhode Island Tatil Bisikleti ve Spor Turu — Block Island, R.I.

Bu macera gezisinin her günü, neredeyse bir tam günlük aktiviteler içerir. bisiklet sürmek , yürüyüş, kano ve yelkencilik - bunlardan sadece birkaçı. Her macera, misafirlerin teknik iyileştirmeler yapmalarına yardımcı olabilecek deneyimli bir rehber tarafından yönetilir. artan zindelik . Ayrıca, tüm öğünler ve atıştırmalıklar organik, yerel kaynaklı yiyecekler etrafında toplandığı için ziyaretçiler diyetlerini kolayca takip edebilirler. Her şeyden önce, gezinin belki de en iyi yanı, güzel manzaranın egzersizi tamamen daha eğlenceli hale getirmesidir; Çalıştığınızı neredeyse hiç fark etmeyeceksiniz.
greatfreedomadventures.com


Hilton Head Health Wellness Retreat ve Kilo Verme Spa - Hilton Head Island, S.C.

Kısa süre önce TripAdvisor tarafından ABD'nin en iyi beş adasından biri olarak gösterilen Hilton Head Island, özellikle uzaktayken formda ve sağlıklı kalmak isteyen gezginler için mükemmel bir yaz kaçamağı yapıyor. Adadaki Hilton Head Health Wellness Retreat ve Weight Loss Spa, konuklara aralarından seçim yapabilecekleri çeşitli program paketleri ve heyecan verici aktivitelerin mükemmel dengesini sunar. sağlıklı yemek ve gençleştirici gevşeme. Hilton Head'de açık hava maceralarından su sporlarına, spa tedavilerine, interaktif yemek pişirme demolarına, grup egzersiz derslerine ve sağlıklı yaşam tarzı seminerlerine kadar her şeyi deneyimleyeceksiniz. Tesisin sunduğu tüm olanaklarla birlikte, ortalama bir misafir sadece bir haftada vücut ağırlığının yaklaşık yüzde ikisini kaybeder.
hhhealth.com

Backcountry Babes Rogue River Whitewater Kayaking — Merlin, Ore.

Shutterstock

Açık hava maceralarında kadınlara ilham vermeye çalışan bir kuruluş olan Backcountry Babes tarafından düzenlenen bu dört günlük kano gezisi, her seviyeden nehir binicisini Rogue Nehri'nde maceraya davet ediyor ve heyecan ve ödül vaat ediyor. kano yapmayı öğrenmek beyaz suda, bölgenin vahşi doğasının rakipsiz güzelliğini deneyimleme şansı ile birlikte. Günlerinizi deneyimli eğitmenlerden temel kano becerilerini öğrenerek ve gecelerinizi Oregon'daki Rogue Nehri kıyısındaki tarihi Sundance Lodge olan The Riverhouse'da geçireceksiniz.
backcountrybabes.com

Pritikin Uzun Yaşam Merkezi + Spa, Aile Sağlığı Kampı - Miami, Fla.

Pritikin Center'ın Aile Sağlığı Kampı paketi, ailenin her üyesi için gerçekten eğlenceli ve heyecan verici, fitness odaklı bir tatil sunuyor. İki haftalık program, çocukları 'Cardiac Rap' aerobik antrenmanlarına ve 'Pump‘ Em Up 'kuvvet antrenmanı derslerinin yanı sıra çocuk dostu beslenme ve yemek pişirme derslerine katılmaya davet ediyor. Akşamları golf, tenis, voleybol ve yüzme gibi eğlenceli aktivitelere ayrılmıştır ve tüm ebeveynler, ebeveynlere çocuklarını nasıl motive edeceklerini öğreten atölye çalışmaları içeren Pritikin Sağlık ve Kilo Verme Programı'na katılabilir. daha sağlıklı seçimler .
pritikin.com

The W Retreat & Spa Fit Retreat - Vieques Adası

W Retreat & Spa’nın seçkin 'ENERGIZE' Fit Retreat'i, asi yogadan ve Strala Yoga'nın kurucusu Tara Stiles'den esinlenmiştir. Konuklar, tamamı Strala Yoga eğitmenleri tarafından yönetilen üç veya beş günlük özelleştirilmiş kaçışlardan birini seçebilirler. Paket, sağlıklı olmak için tasarlanmış iki günlük, bir saatlik yoga seansı, beş açık hava sabah aktivitesi, iki öğleden sonra gezisi, iki kişiselleştirilmiş spa uygulaması ve üç günlük yemek (iki 'şefle yemek' öğle yemeği dahil) içerir. dikkatli yemek . Ve tüm bunlar, Karayipler'in en iyi korunan sırlarından biri olarak kabul edilen, Vieques Adası’nın zen benzeri atmosferinde gerçekleşir.
wvieques.com


The Ranch at Live Oak'ın 'R4.0' Programı - Malibu, Kaliforniya.

Westlake Village'daki Four Seasons Hotel, California Health and Longevity Institute'a ev sahipliği yapmaktadır ve burayı sağlık, zindelik ve sağlıklı yaşamlarını iyileştirmek isteyen tatilciler için ideal bir yer haline getirmektedir. Konuklar, özelleştirilmiş sağlık ve sağlıklı yaşam programları oluşturabilir veya otelin 'The Ranch 4.0' programını seçebilirler: her şey dahil, dört günlük yoğun kilo verme tatili. Program sekiz ila 10 saatten oluşur günlük egzersiz fitness dersleri gibi aktiviteler ve dağ yürüyüşü ve önceden planlanmış 1.400 kalorilik vejetaryen diyet.
fourseasons.com

CostaBaja Resort & Spa HCG / HIIT Boot Camp Fitness Retreat - La Paz, Meksika

Fitness ve beslenme uzmanı Colin F. Watson ve diğer bir avuç üst düzey uzman ve koç tarafından yönetilen bu beş günlük, dört gecelik temel eğitim kampı inzivası, tatil günlerinizin çok ötesine geçecek şekilde tasarlanmış tam bir zihin-beden-ruh deneyimi sunuyor. Güzergah, günlük yüksek yoğunluklu interval (HIIT) antrenmanları, yoga, rehberli meditasyon ve isteğe bağlı spa uygulamalarını içerir. Artı, paket her şey dahil, yani tüm yemekleriniz ve içecekleriniz halledilir ve rahatlama lüks okyanus manzaralı konaklama birimlerinin avantajları.
myretreatsunlimited.com