Sağlıklı saç ve cilt elde etmek için kozmetik ürünlere bir servet harcamanıza gerek yok

Shutterstock

Düşündüğünüzün aksine, elde etmek için kozmetik ürünlere bir servet harcamanıza gerek yok. sağlıklı saç ve cilt .

İstersenizyaşlanmayı önlemek , parlak bir cilde ve daha güçlü saçlara sahipseniz, doğru vitaminleri tüketmek önemlidir. Bazıları A vitamini içerir, C vitamini , B3 vitamini, E vitamini ve K vitamini - bu vitaminleri yiyeceklerde veya takviyeler .


Güzellik Editörü'ne göre, 'A vitamini, kolajen oluşturmak ve cilt dokularını onarmak için önemli bir besindir.' Oksidasyonun zararlı etkilerini nötralize etmeye yardımcı olur, güneş hasarı belirtilerini azaltır, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya çalışır. Ayrıca, vücudunuzun altındaki halkaları ortadan kaldırmak için A vitamini kullanın. gözler .

Domates ve Avokado maskeler, saçınıza masaj yapmak için hindistancevizi yağı ve ananas tüketen bu listedeki yiyecekler, basit, sağlıklı saç ve cilt çözümleridir.


Sağlıklı Saç ve Cilt İçin 10 Yiyecek



Daha Fazla Okumalar

Yaşlanmanın Belirtileriyle Savaşmanın Gizli Yolları

Bu Yaz Cildinize İyi Bakmanın 11 Kolay Yolu


Hindistan Cevizi Yağının Büyü Olmasının 16 Nedeni